Nous proposons 4 cours de Pilates par semaine (voir rubrique Inscription Adultes)
La méthode Pilates est une gymnastique douce du corps qui est composée d’un ensemble d’exercices posturaux et en mouvements. Ces exercices ont pour but de renforcer et d’étirer nos muscles profonds et stabilisateurs afin d’optimiser l’utilisation de nos muscles apparents et d’améliorer notre alignement corporel.
18 places maximum (ouverture du cours à partir de 8 inscrits)
Le club propose également depuis septembre 2015, des cours de Circuit Training / Renforcement musculaire. Nous proposons 3 cours par semaine (voir rubrique Inscription Adultes). Le circuit training est une série d’exercices fonctionnels variés issus de la gymnastique, de l’athlétisme, de la musculation, du cardio, etc., sans barrière d’âge, de sexe ou d’aptitudes sportives. Objectif : Améliorer…
Les inscriptions auront lieu le samedi 6 septembre à 10h30 devant l’entrée du gymnase de Port Boyer. Pensez à amener votre dossier complet ! Les premiers cours auront lieu la semaine du 15 septembre. Modalités d’inscription : Merci de prendre connaissance du règlement intérieur : Règlement intérieur Le dossier d’inscription adulte comprend : · Fiche d’inscription…
La gymnastique sportive se compose de 4 agrès : le sol, les barres, la poutre et le saut. La gymnastique artistique est une discipline athlétique consistant à enchaîner des mouvements acrobatiques sur des agrès. Les gymnastes doivent développer force et souplesse afin de réaliser des exercices audacieux et originaux, avec grâce et explosivité. Les Ailes…
Le stretching est une pratique dite « douce » qui consiste à s’étirer et s’assouplir. Basée sur des mouvements lents et maîtrisés alliés à une respiration profonde, le stretching permet la détente et à la relaxation. Ses objectifs sont de se détendre, d’étirer ses muscles, de gagner en souplesse, d’améliorer sa mobilité… L’objectif de la séance de…
Les Ailes bleues va proposer de nouveau des cours de gymnastique sportive pour les enfants, le mercredi après-midi. Détails à venir très rapidement.