Gymnastique sportive

Gymnastique sportive

La gymnastique sportive se compose de 4 agrès : le sol, les barres, la poutre et le saut. La gymnastique artistique est une discipline athlétique consistant à enchaîner des mouvements acrobatiques sur des agrès.  Les gymnastes doivent développer force et souplesse afin de réaliser des exercices audacieux et originaux, avec grâce et explosivité. Les Ailes…

Compétition

Compétition

Les gymnastes (filles seulement) peuvent intégrer le secteur compétition au bout d’une ou plusieurs années de pratique et suivant le nombres de places disponibles.  Les élèves inscrites en compétition suivent 2 cours (2 x 1h30) : un cours en commun avec les loisirs et un deuxième cours le jeudi ou le vendredi réservé uniquement aux compétitions. Deux…

Circuit training (+ 16 ans)

Le club propose également depuis septembre 2015, des cours de Circuit Training / Renforcement musculaire. Nous proposons 2 cours par semaine (voir rubrique Planning des cours). Le circuit training est une série d’exercices fonctionnels variés issus de la gymnastique, de l’athlétisme, de la musculation, du cardio, etc., sans barrière d’âge, de sexe ou d’aptitudes sportives. Un cours…

Pilates / stretching (+ 16 ans)

Nous proposons 3 cours par semaine (voir rubrique Planning des cours). La méthode Pilates est une gymnastique douce du corps qui est composée d’un ensemble d’exercices posturaux et en mouvements. Ces exercices ont pour but de renforcer et d’étirer nos muscles profonds et stabilisateurs afin d’optimiser l’utilisation de nos muscles apparents et d’améliorer notre alignement corporel. La séance…

Yoga Ashtanga

Yoga Ashtanga

L’Ashtanga Vinyasa Yoga est originaire de Mysore en Inde et se transmet depuis plusieurs décennies dans le monde entier. C’est un  yoga traditionnel. Il repose sur des techniques spécifiques de respiration synchronisées à un enchaînement de postures. Il s’agit d’un yoga postural dynamique. Son maître indien Sri K Pattabhi Jois (1915-2009) l’a largement diffusé auprès des occidentaux…